Yogaklassen & Yogakurse im Herzraum Krefeld
Yogaklassen sind offene Yogastunden, die mit einem Abo, einer Jahreskarte oder mit einer 10er Karte besucht werden können. Natürlich können sie auch einzeln gebucht werden. Yogakurse hingegen werden als Ganze gebucht. Kurse bauen aufeinander auf, daher ist ein späterer Einstieg nur unter gewissen Umständen und nach Absprache möglich.
Yogakurse für Anfänger & Wiedereinsteiger
In unseren Yogakursen für Anfänger und Wiedereinsteiger lernst und übst Du die Grundlagen des Hatha Yoga, lernst Deine körperlichen Signale und Grenzen kennen und gehst achtsam und geduldig vor. Der Fortschritt kommt mit der Fähigkeit des Loslassens. Loslassen der Anspruche und des Erreichen-Wollens. Du entspannst Dich tief und übst im Gleichgewicht zwischen Anspannung & Entspannung.
Der Einstieg in einen unserer Yogakurse ist, auch für Anfänger, jederzeit möglich. Du musst nichts können, insbesondere musst du keine besondere Beweglichkeit mitbringen. Viele beginnen so mit Yoga. Du wirst behutsam angeleitet, hast so die Grundlagen schnell verinnerlicht und wirst von Mal zu Mal exakter und beweglicher.
Unsere Yogakurse sind als Präventionskurse von den Krankenkassen zertifiziert und werden daher bezuschusst. Bitte erkundige dich diesbezüglich bei deiner Krankenkasse.
Direkteinstieg in Yogaklassen
Falls die Termine der Yogakurse für Dich nicht passen oder Du aus anderen Gründen sofort flexibel starten möchtest, kannst Du auch direkt eine Yogastunde in einer Klasse buchen. Hier bietet sich zunächst eine Probestunde an, im Anschluss ggf. eine „Probezeit“, um mehrere Stunden kennenzulernen, bevor du langfristig mit uns Yoga praktizierst. In den Yogaklassen wirst Du vom Yogalehrer bzw. von der Yogalehrerin aufgenommen und erhältst Hinweise für den Einstieg.
Meditation
Wir bieten auch eine Meditationsklasse mit einer 30 minütigen Meditation an. Hier richtest du den Blick nach innen, fokussierst dich. Zudem gibt es eine Yogastunde mit abschließender Meditation und Meditations-Workshops. Zum Ende des Jahres gehen wir in einem Meditationskurs über 10 Wochen in die Tiefe.
