Schwangerschaftsyoga

Schwangerschaftsyoga im Herzraum Krefeld

Unser Yoga für Schwangere ist speziell auf die Anforderungen in der Schwangerschaft abgestimmt, um dir und deinem Baby eine gute Vorbereitung zu ermöglichen. Der Körper, die Hormone und die Gefühle verändern sich. Es ist daher wichtig, dass du dich in diesem Prozess fühlst und auf das Ziel vorbereitest, damit die Geburt so natürlich wie möglich verlaufen kann. Schwangerschaftsyoga unterstützt dich dabei, indem es u.a. deinen Beckenboden vorbereitet, Platz für das wachsende Baby (oder die Babys) schafft und dir andererseits zu Entspannung und Vorfreude verhilft.

Yoga nach der Schwangerschaft

Nach der Schwangerschaft kannst du in einer sanften Yogaklasse oder in einem Präventionskurs weiterhin für Körper, Seele und Geist Yoga praktizieren. Hierdurch kannst du gerade in der Folgezeit deinem Kind mit Gelassenheit, Ausdauer und Kraft mütterlich zur Seite stehen. Nur wer selber Kraft und Energie hat, kann anderen davon abgeben. Sorge daher gut für dich.

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