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Yoga für Männer

Yoga für Männer im Herzraum Krefeld

Traditioneller Yoga für Männer

In Indien gab es bis zum 19. Jahrhundert ausschließlich Yoga für Männer. Erst den Yogameistern, die auch dem Westen Yoga nicht vorenthalten wollten, haben wir es zu verdanken, dass sich dies geändert hat. Bei uns im Westen haben die Besonderheiten im Selbstverständnis und unserer Lebensweise dazu geführt, dass Yoga bis heute hier überwiegend von Frauen praktiziert wird.

Das immernoch überwiegend vorherrschende männliche Bild ist besonders taff und stark, cool und kontrolliert. Das dadurch entstandene Ungleichgewicht hat zu inneren Spannungen geführt, da die Natur es so nicht vorgesehen hat. Das Unterdrücken anderer, sehr wichtiger Eigenschaften und Fähigkeiten führt zu Schwierigkeiten, die viele Männer im Laufe ihres Lebens einholen: Beispielsweise Stress, Burn-Out, Depression, auch viele körperliche Symptome. Sinnfragen entstehen und werfen uns aus der Bahn.

Yoga führt Dich zu Deiner Natur

Yoga ist allgemein zwar hauptsächlich als Körperübung bekannt, es ist jedoch viel mehr, wenn es integral, also umfassend praktiziert wird. Dafür bieten wir Dir im Herzraum eine Grundlage.

Yoga führt Dich zu Deiner Natur. Du stärkst neben Deinem Körper umfänglich Deine natürlichen Attribute, in Harmonie mit den Aspekten, die in der Vergangenheit vielleicht zu kurz gekommen sind. Mit Asanas (Körperübungen), Pranayama (Atmung), Meditation und Tiefenentspannung. Du begegnest Stress leichter, nimmst den Sinn und die Freuden des Lebens bewusster wahr, stärkst Körper und Geist und wirst auf vielen Ebenen beweglicher.

Wieso Yoga für Männer?

Viele Männer haben anfänglich Vorbehalte gegenüber Yoga. Sie denken, sie müssten bereits etwas können, was nicht der Fall ist. Vielen ist es unangenehm, ihre Ungelenkigkeit vor Frauen zu zeigen. Da Frauen tendenziell beweglicher sind, wollen einige Männer dann oft mithalten und so kommt es leichter zu Verspannungen. In einer reinen Männeryogaklasse kannst Du ganz bei Dir bleiben und konzentriert Yoga üben.

Yoga für Männer im Herzraum Yoga Krefeld

Du kannst jederzeit in unseren Männerkurs einsteigen. Du lernst die Grundlagen und Übungen, lässt Dir dabei ganz in Ruhe Zeit. Ich unterstütze Dich, erkläre Zusammenhänge und gebe exakte Anleitungen.

Vereinbare zunächst eine Probestunde. Danach kannst du dich für einen Probemonat oder eine 10er-Karte entscheiden. Dieser Zeitraum ist sinnvoll, da Du dann einen Überblick bekommst und die Wirkung von Yoga bereits spürst. Damit hast Du eine gute Grundlage, um zu entscheiden, ob Yoga das Richtige für Dich ist.

Die Männeryoga-Klasse findet immer montags um 18:00 Uhr statt. Natürlich kannst Du auch an allen anderen Klassen teilnehmen. Fragen beantworten wir Dir auch gerne telefonisch oder per E-Mail.